「ペアストレッチ初級講座」開催のご案内
2017-05-18
「ペアストレッチ初級講座」
「ペアストレッチ」とは2人1組で行うストレッチのことです。
自分で行うセルフストレッチよりも大きい可動域を生むことができ、１人では伸ばしにくい筋肉をストレッチすることができます。
身近なあの人にやってあげたり、もらたりすれば皆が元気になり、仲良くなり幸せになれます。家族、友人、職場で、チームでストレッチをしあって元気の輪を広げましょう！
第１回 ６月２４日（土） 下半身のペアストレッチ
・前屈で手のひらがつくようになるもも裏のストレッチ
・もも上げが高く上がるようになる股関節のストレッチ
・歩幅が広がる股関節のストレッチ
・開脚ストレッチサポート（その１）
第２回 7月1日（土） 体幹（肩）のペアストレッチ
・腰が軽くなる体幹捻転のストレッチ
・肩甲骨がはがれる肩のストレッチ
・肩が軽くなる体幹捻転体側屈ストレッチ
・開脚ストレッチサポート（その２）
場所：ボストンスポーツ新館2階研修室
参加条件：二人一組（家族、友人同士、親子など）
参加費：おひとり1,500円（会員様1,200円）
時間：17時〜18時
参加を希望される方はボストンスポーツまでお問い合わせください。
